养生钟

养生钟是一款以中医时间医学为理论基础的健康管理工具，其核心逻辑取自黄帝内经中关于十二时辰与人体经络脏腑对应关系的论述。该软件将一天24小时划分为十二个时辰，逐一匹配人体经络当令与脏腑功能盛衰的节律，并据此向用户推送饮食、作息、运动等方面的提醒与建议。借助持续的数据记录与反馈，养生钟试图帮助使用者建立与自然周期同步的生活节律，降低因作息紊乱带来的健康风险。

核心功能

1、十二时辰经络提醒：依据子午流注理论，在每个时辰对应经络当令时发出通知，提示用户当前时段适宜与不宜的行为。

2、个性化健康建议：结合用户填写的体质、作息与目标信息，生成具有针对性的饮食、起居与运动方案。

3、数据记录与趋势分析：支持记录睡眠、饮水、运动等日常指标，并以图表形式呈现阶段性变化，便于用户观察自身节律的偏移。

适用场景

1、作息紊乱人群：对于经常熬夜、倒班或跨时区工作的人，养生钟可提供基于时辰的调整参考，帮助逐步恢复规律作息。

2、中医养生初学者：无需具备中医基础，即可通过每日提醒理解十二时辰与脏腑的对应关系，并在实践中形成认知。

3、健康管理需求者：适合希望以温和、非药物方式改善亚健康状态，并愿意长期记录与观察自身变化的用户。

更新日志

1、优化十二时辰提醒的推送精度，减少因系统延迟导致的时差偏移。

2、新增体质问卷模块，使个性化建议的生成依据更为明确。

3、修复部分机型上数据图表显示不全的问题。